Vervolg van de tussenwervelschijf

De vorige keer heb ik uitgelegd dat de tussenwervelschijf dunner wordt door verandering van de substantie. Hierdoor komen de wervels dichter op elkaar te liggen. Dit heeft een aantal consequenties 1e Doordat de wervels dichter op elkaar komen te liggen, gaan de zijgewrichten van de wervellichaam ook meer in elkaar schuiven en komen ook dichter op elkaar te liggen.

De druk in deze gewrichtjes wordt dan groter waardoor het slijtage proces toeneemt. Omdat de zijgewrichtjes dichter tegen elkaar aan schuiven is het contact tussen de gewrichtsvlakken groter waardoor er ook minder beweging plaats kan vinden. 2e Tegelijk met het dichter op elkaar komen van de wervels wordt de opening waar de zenuwen de rug in en uitgaan tussen de wervels kleiner. De kans dat de zenuw bekneld raakt wordt dus groter. 3e Het lichaam gaat op een verandering altijd reageren en doet dit in dit geval door extra bot aan te maken aan de zijranden van de gewrichten om het draagvlak groter te maken. Daardoor bestaat er een kans dat deze extra botvorming, de opening waar de zenuw doorheen moet nog kleiner wordt. De kans op uitstraling doordat de zenuw bekneld raakt is hierdoor nog groter 4e omdat de wervellichamen dichter op elkaar zitten worden we stijver omdat bij voorover of achterover buigen de botstukken eerder tegen elkaar komen. Dit laatste heeft ook wel weer zijn voordeel omdat als we nog teveel beweging in de rug kunnen maken we zeker weten dat de zenuwen afgekneld raken. Op dit moment is er aan dit verouderingsproces nog maar weinig te doen. Voorheen werden er nog wel eens wervels vast gezet maar voordat het revalidatie traject was afgerond was het niveau er boven of eronder al weer zo zwaar extra belast dat daar de klachten ontstonden. Belangrijk is om zo min mogelijk overgewicht te hebben want dat geeft alleen maar meer druk op de wervels en zoveel mogelijk in beweging blijven. Tijdens dit proces treedt er stijfheid op. Deze stijfheid kan op verschillende plaatsen ontstaan in combinatie met pijn. In eerste instantie zal er dan toch nog wel bewogen worden maar mensen gaan onbewust om de pijn heen bewegen. Het pijnlijke stijve gewrichtje blijft stijf omdat daar dan niet meer bewogen wordt. Vervolgens gaan door het verkeerde bewegen andere gewrichtjes ook pijnlijk en stijf worden. Ik vergelijk dat altijd met een analoge horloge waarbij het eerste radertje scheef gaat lopen en na verloop van tijd gaat alles scheef staan en loopt het horloge niet meer goed. Door toch te blijven bewegen op een normale manier zorg je ervoor dat alles zo goed mogelijk blijft bewegen. Pijn is dan wel vervelend maar je maakt er niets mee kapot. Als de pijn te erg is dan kun je eventueel een pijnstiller gebruiken. Mocht de pijn na 6 weken niet over zijn, wat slechts bij een gering aantal mensen het geval is dan moet professionele hulp ingeschakeld worden.